Bagaimana cara mencegah BabyBlues?

Cara mencegah baby blues dapat dilakukan dengan beberapa langkah. Pertama, ibu harus memastikan bahwa tubuhnya mendapatkan nutrisi yang cukup melalui makanan yang seimbang dan bergizi. Kedua, istirahat yang cukup sangat penting untuk mengurangi kelelahan fisik dan mental. Ibu dapat meminta bantuan suami dan keluarga untuk membantu mengurus bayi dan tugas rumah, sehingga ibu dapat beristirahat dengan tenang. Ketiga, komunikasi yang baik dengan suami dan keluarga sangat diperlukan untuk mengurangi stres dan cemas. Keempat, rutin olahraga dan aktivitas fisik dapat membantu mempercepat pemulihan gejala baby blues. Terakhir, menerapkan komunikasi yang baik dengan suami dan keluarga dapat membantu mengurangi depresi setelah melahirkan